Aktiviti Che' Mat (Outdoor)

Apa itu G7 yang selalu di perkatakan oleh seorang pendaki??💪 Assalamualaikum dan salam sejahtera. Lama dah terpikir nak cari info tentang G7, ini baru ada kesempatan nak tulis dalam blog. Saya selalu terdengar dan terbaca mengenai G7 tapi x berkesempatan untuk mencari tahu detailnya. Kalau anda seorang pendaki mesti pernah dengar mengenai G7 dan tau tak apa bende tu?😊 Meh sama-sama baca apa yang nak saya kongsikan ini semoga bermanfaat kepada kita semua. Mengikut apa yang saya baca di internet dan media sosial lain G7 ini adalah gunung-gunung yang mempunyai ketinggian melebihi 7000 kaki di semenanjung Malaysia. Ada 7 gunung yang diiktiraf yang mana melebihi ketinggian tersebut. Sumber dari google dan tiada kene mengena dengan G7 :) G = Gunung 7 = 7 Gunung yang melebihi 7000 kaki di semenanjung Malaysia. Saya senaraikan gunung-gunung tersebut : 1- Gunung Tahan      Ketinggian (7,175 kaki / 2187 meter)      ...

30 TIPS GUNUNG TRIP PANJANG Assalamualaikum wbt dan salam pergunungan, Sedikit perkongsian ilmu untuk trip panjang, untuk yang masih on the way nak habiskan trip G7 dan seterusnya. 🍃🕊 #1 Sebelum 2 Minggu Trip amalkan Sarapan Pagi Telor Separuh Masak Protien untuk Muscle. #2 Sehari sebelum trip minum air garam segelas untuk mengelakkan Badan yang kurang garam, avoid Krem Muscle Pain. #3 Jika tidak mampu nak minum Air Garam segelas amalkan 100 Plus 3 Hari berturut sebelum trip. Badan sudah mula proses sebelum digunakan. #4 Dapatkan pace sendiri. Trek mendatar menaik dan menurun. Jangan ikut pace orang lain jika boleh mendatangkan injury kepada diri sendiri. #5 Tidak semua orang mampu ikut pace slow dan laju. Momentum yang berubah ubah hanya kepada yang sudah biasa dan mampu menahan mental. #6 Perjalanan Trip Panjang memerlukan semangat yang tinggi dan menjiwai pada setiap perjalanan. #7 Pelbagai cara, paling utama menjaga mental supaya tidak rabak dan barai sepanjan...

Gunung Lambak 2.0 Assalamualaikum... Ini adalah kali ke-2 team kami buat aktiviti hiking ke Gunung lambak dan kali ke-3 untuk saya secara peribadi. Seramai 10 orang ahli yang join kali ini. Kami bermula pada pukul 8.00 pagi dan sampai ke puncak dalam 1 jam setengah rekod yang agak baik berbanding yang sebelum ini. Untuk pengetahuan anda kali ini team  ON X ON hikers berjaya mencapai 100% jumlah ahli yang sampai ke puncak. Rekod sebelumnya 2 orang tak dapat naik.huhuhuhu OKla adalah peningkatan dari sebelumnya. Perlu lebih banyak training bak kata orang putih ''practise make perfect''. Kami bukanlah padu tapi bolehla dan maklumla baru tahun lepas berjinak-jinak dengan hobi ini. Owh ya aktiviti kali ini juga bertujuan untuk merasmikan baju baru hiking group kami..hehehehe Bendera negaraku :)💪💪