Aktiviti Che' Mat (Outdoor)

Hiking Group Group T-Shirt Hiking Group Name : ON ❌ ON Hikers T-Shirt Design by Mohammad Rahmad Group since 25/9/2017 Total Group Members (updated 19/2/2018) : 25 person Hiking Activity 2017 1- Gunung Lambak, Kluang, Johor 2- Bukit Payung, Parit Sulong, Batu Pahat, Johor 3- Tasik Biru, Kangkar Pulai, Johor 4- Gunung Ledang, Tangkak, Johor Hiking Activity 2018 1- Gunung Lambak, Kluang, Johor 2- Trans Bukit Payung, Parit Sulong, Batu Pahat, Johor 3- Sukan Muafakat Mendaki Gunung Lambak, Kluang, Johor. 4- Gunung Arong, Mersing, Johor 5- Gunung Ledang, Tangkak, Johor 6- Gunung Datuk, Rembau, Negeri Sembilan 7- Gunung Belumut, Kluang, Johor

بسم الله الرحمن الرحيم Pernah tak lepas hiking atau ketika hiking lutut sakit-sakit. Cuba cara senaman ini kot-kot membantu mengurangkan rasa sakit lutut anda semua. Saya secara peribadi memang ada rasa sakit lutut lepas hiking terutama ketika turun bukit/gunung. Kena lepas hiking dekat gunung ledang dan sakit ni berulang hanya ketika turun sahaja. Video ni saya dapat dari youtube semoga bermanfaat kepada anda semua. Cubala Mudah dan ringkas :)

Asas Ikhtiar Hidup Apabila Sesat Di Dalam Hutan Ikhtiar Hidup Di Hutan adalah satu ilmu yang sangat berguna bagi sesiapa yang minat aktiviti kembara di kawasan perhutanan tropika seperti di negara kita ini. Situasinya tidak sama dengan apa yang kita lihat di rancangan-rancangan tv tetapi kita boleh belajar ilmu-ilmu cara ikhtiar hidup jika keadaan memerlukan. Ilmunya mudah dipelajari. Yang penting ialah semangat untuk hidup dalam menghadapi berbagai masalah dan cabaran. Biasanya dengan semangat yang kental, berbagai masalah dapat diatasi, termasuk berikhtiar mencari jalan keluar dengan selamat. Namun begitu tidak ada jaminan bahawa semua ikhtiar hidup pasti akan berjaya. Tetapi sekurang-kurangnya kita mesti cuba seberapa daya kearah kejayaan. Kita perlu ketahui bahawa didalam hutan bukanlah seperti di pekan atau di kampung dimana berbagai barangan dan bahan sentiasa boleh dibeli untuk makan atau diguna bagi keselesaan hidup. Jadinya setiap orang yang minat mengembara ke hu